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Por qué hacer el curso Guía esencial sobre chakras y consejos sobre alimentación.

Imagina que después de años sintiéndote agotada, desconectada de ti misma, descubres que tu energía vital fluye a través de centros específicos que puedes equilibrar con cambios sencillos en tu plato. Eso es exactamente lo que conseguirás con la *Guía esencial sobre chakras y consejos sobre alimentación*. Hoy, cuando el ritmo de vida exige más de ti que nunca, entender cómo ciertos alimentos potencian cada chakra te permitirá aplicar técnicas inmediatas a tu rutina diaria: preparar comidas que renueven tu vitalidad, diseñar pequeños rituales matutinos para armonizarte y hasta recomendar a compañeros pautas básicas que transformen su bienestar en el trabajo. Dejas atrás las dudas y empiezas proyectos auténticos, porque aprender no es solo teoría, es empezar a cambiar desde tu próxima comida.  

Cómo es Guía esencial sobre chakras y consejos sobre alimentación.

En este curso, «Guía esencial sobre chakras, planetas, alimentación». descubrirá cada uno de los chakras, sus asociaciones, se trabajará con la energía y la alimentación de cada uno durante 7 días respectivamente. Las meditaciones son importante realizarlas para poder llevar a cabo con éxito la terapia. Se dará cuenta que se puede usar la nutrición consciente y una alimentación alineada a la energía de los chakras. Se ofrece una lista especificada con los alimentos correspondientes a Muhladara, Svadisthana, Manipura, Anahata, Vishudda y Sahasrara. Hay recetas, meditaciones, asanas, afirmaciones y ejercicios meditativos (visualizaciones) y un documento en Word para registrar las impresiones y dejar por escrito las actividades, sensaciones o limitaciones que se experimenten durante la terapia. Al final del curso estará más consciente de: 1. Escoger comidas frescas, recién preparadas.2. Seleccionar alimentos integrales y no refinados.3. Optar por los alimentos según la estación del año.4. Atención plena a la hora de comer. Saborear lo alimentos y comer despacio trae plenitud.5. Afirmaciones positivas. 6. Ser agradecidos y vivir con más claridad mental. 7. Nuestros pensamientos también se pueden nutrir de forma positiva.8. Los ejercicios meditativos son importantes para favorecer la digestión de los alimentos en todos los aspectos. 9. Integrar el movimiento consciente es un enfoque que integra la atención plena (mindfulness) y la conciencia corporal 10. Utilizar la energía de forma eficiente sin luchar contra el cuerpo.  

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