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Por qué hacer el curso Curso de Pilates con banda elástica

¿Te gustaría reformar tu cuerpo sin pisar un gimnasio ni depender de horarios fijos? El *Curso de Pilates con banda elástica* es tu oportunidad de empezar hoy, a tu ritmo, con acceso de por vida al contenido. Cada año se actualiza el temario con nuevas rutinas inspirándose en las últimas tendencias del bienestar, así que siempre tendrás ejercicios novedosos para tonificar, ganar flexibilidad y cuidar tu postura. Es como tener un entrenador personal que evoluciona contigo, sin prisas ni suscripciones. Imagina avanzar desde tu salón mientras este curso crece a la par que tus metas. Regálate ese espacio de aprendizaje continuo que mereces: tu mejor versión te espera.  

Cómo es Curso de Pilates con banda elástica

Este curso va dirigido tanto a instructores de pilates, así como de otras modalidades, o simplemente si eres una persona que quieres aprender ejercicios con la banda elástica.Material:Necesitarás una colchoneta, ropa cómoda, y una banda elástica abierta. Si tienes banda elástica cerrada, también la puedes usar.Se consciente de que hay tres tipos de dureza en las bandas: La baja, la intermedia y la alta. Yo te aconsejaría que usaras la intermedia durante tu instrucción.En este nuevo curso aprenderás diferentes ejercicios con banda elástica en diferentes posturas:BipedestaciónCuadrupediaDe cúbito supinoDe cúbito lateralDe cúbito pronoSedentaciónTrabajaremos tanto tren superior: Brazos, hombros, escápulas, espalda, cintura y abdomen; como tren inferior: cadera, gúteos, piernas, pies y rodillas.Encontrarás ejercicios de fuerza, equilibrio, estiramiento, abducción y adducción, trabajo del core y tonificación.El curso está compuesto por una introducción y cuatro vídeos (cada uno de ellos acompañado de sus correspondientes apuntes escritos que podrás descargar). Durante las lecciones se especificarán variantes para las personas que tengan ciertas patologías y no puedan ejecutar los ejercicios de la manera principalmente descrita.Podrás acceder a los vídeos siempre que quieras desde esta plataforma y ponerte en contacto conmigo para cualquier duda.No será necesario que superes ninguna prueba o examen, simplemente practica los ejercicios.Al final del curso, Udemy te entregará un diploma.  

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